Số đo nhịp mạch bình thường phản ánh tình trạng sức khỏe của con người. Vậy nhịp mạch bình thường bao nhiêu ? Như thế nào là bất thường và cách xử trí là vấn đề bạn đang quan tâm ? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp cụ thể cho bạn
Nhịp mạch bình thường bao nhiêu ?
Mạch của người bình thường sẽ khoảng 60-100 nhịp/phút. Theo ý kiến chuyên gia, trái tim khỏe sẽ có nhịp đập khoảng 60-80 nhịp/phút. Tuy nhiên, cũng có một số trường hợp có mạch nhanh hoặc mạch chậm hơn một cách tự nhiên.
Khi tuổi càng cao mạch đập càng thay đổi thất thường và đây cũng chính là dấu hiệu và sự thay đổi tình trạng sức khỏe. Đối với những trường hợp đang nghỉ ngơi mà có chỉ số mạch đập dưới 40 nhịp/ phút hoặc trên 120 nhịp/ phút thì các bạn sẽ cần phải nhanh chóng đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được kiểm tra và tìm ra dấu hiệu bất thường
Các yếu tố ảnh hưởng đến số đo nhịp mạch
- Giới tính: Phụ nữ có nhịp mạch đập nhanh hơn đàn ông (khoảng 7/8 lần/ phút)
- Tuổi tác: Tần suất mạch đập bình thường giảm dần theo tuổi tác từ trẻ sơ sinh đến người già
- Ăn uống: Sau khi ăn uống, tần suất mạch đập tăng do quá trình trao đổi chất tăng
- Vận động, tập luyện: Nhịp mạch của người bình thường khi vận động và tập luyện thể dục thể thao sẽ tăng lên do tim co bóp nhiều hơn để đáp ứng nhu cầu năng lượng của cơ thể, nhất tiêu hoa.
- Tâm lý, cảm xúc: Khi xúc động tần suất mạch đập thường tăng lên
- Sử dụng thuốc: Việc sử dụng một số loại thuốc có thể kích thích mạch đập nhanh hơn, ngược lại, thuốc an thần có thể làm giảm tần suất nhịp mạch đập.
Nhịp mạch như nào là bất thường ?
Chỉ số mạch bị rối loạn chính là một căn bệnh xảy ra rất phổ biến do tần số hoặc nhịp tim bất thường như: Mạch đập quá nhanh, mạch chậm hoặc mạch đập không đều. Chỉ số mạch rối loạn thường xảy ra với nam giới, tỷ lệ nam giới chiếm 70% người bệnh.
Khi xung điện ở tim hoạt động một cách bất thường sẽ gây ra tình trạng rối loạn chỉ số mạch đập. Cụ thể tình trạng này chia được các dạng sau:
- Mức độ thường xuyên hay đôi khi
- Rối loạn vị trí: Loạn nhịp bắt nguồn trong tâm thất và tâm nhĩ
- Hoạt động của tim không ổn định: Lúc nhanh, lúc chậm, lúc đập quá sớm…
- Theo tần số: Nhịp tim quá nhanh hoặc quá chậm.
Nguyên nhân gây ra rối loạn chỉ số nhịp mạch
Có rất nhiều nguyên nhân gây ra rối loạn chỉ số mạch đập như:
- Rối loạn tâm lý, căng thẳng, stress
- Lao động gắng sức
- Sử dụng chất kích thích như: Cà phê, rượu, chè, thuốc lá
- Một số tác động khác từ bệnh lý về tim mạch như: Viêm cơ tim bẩm sinh, thiếu máu cơ tim, các bệnh về van tim..
- Một số bệnh lý khác như: Tăng huyết áp, đái tháo đường, rối loạn mỡ máu, viêm phổi, bệnh viêm phế quản mạn…cũng thủ phạm gây ra rối loạn chỉ số nhịp mạch.
- Do một số nhóm thuốc như: Thuốc kéo dài khoảng QT trên tâm đồ, thậm chí chính loại thuốc chống rối loạn nhịp tim cũng là thủ phạm gây rối loạn mạch đập.
Xem thêm:
- Nhịp tim chậm nguy hiểm như thế nào?
- Người bị bệnh cao huyết áp nên và không nên ăn gì?
Cần làm gì khi bị rối loạn chỉ số nhịp mạch
Hiện nay có rất nhiều các phương pháp chữa trị, giúp bệnh nhân lấy lại nhịp mạch bình thường như ban đầu. Tùy thuộc vào tình trạng của bệnh nhân mà bác sĩ sẽ chỉ định một phương án thích hợp, theo những quy tắc điều trị chung đó là:
- Loại bỏ những tác nhân thủ phạm gây ra loạn nhịp như thuốc hoặc chất kích thích.
- Điều trị tốt các bệnh lý nền: Bệnh tim mạch, đái tháo đường, cường giáp…
- Sử dụng thuốc chống loạn nhịp
- Áp dụng các biện pháp làm giảm nhịp tim bao gồm: Gây cường phó giao cảm hay nghiệm pháp Valsalva…
- Trong trường hợp rối loạn mạch nhịp nghiêm trọng thì cần áp dụng các phương pháp can thiệp khác như: Đặt máy tạo nhịp, sốc điện tim, đốt điện sinh lý, phẫu thuật tim..
- Ngoài ra bệnh nhân cần có lối sống lành mạnh, siêng tập thể dục đều đặn và điều độ, thay đổi một số thói quen xấu như: Cai thuốc lá, rượu bia và ăn các thực phẩm tốt cho tim mạch( rau xanh, cá, hạn chế mỡ động vật và nguồn cholesterol